Профилактика вывихов

Одним из видов травм, вызывающих болезненные ощущения и временную потерю возможности двигаться, являются вывихи. Кости сустава смещаются относительно друг друга, сустав деформируется и теряет свою подвижность. Чаще всего это случается у спортсменов, но от таких травм не застрахован никто, поэтому профилактика вывихов должна быть известна каждому.

Чтобы избежать этого неприятного состояния, нужно знать причины, его вызывающие, диагностику и лечение, а так же, какая профилактика вывихов считается на сегодняшний день самой действенной.

Признаки вывихов

1О том, что у пострадавшего вывих, можно утверждать, если:

  • сустав деформирован;
  • область сустава гиперемирована и отечна;
  • сустав болит, его движения ограничены и затруднены.

Если эти признаки присутствуют, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Если повреждены суставы верхней половины туловища, в больницу можно добраться самостоятельно, если нижних – только в лежачем состоянии. Вправлять вывихи самому нельзя, состояние больного может ухудшиться, можно повредить связки, сухожилия и вызвать внутреннее кровотечение.

Пострадавшему можно дать обезболивающие препараты, а на место вывиха положить холодный компресс.

Наиболее точно характер вывиха может определить врач и рентгеновское исследование.

Какие причины их вызывают

1Чаще всего причинами вывихов бывают спортивные травмы, дорожно-транспортные происшествия, падение с высоты и т.д.

Некоторые люди рождаются со слабыми связками, у них особенно велик риск травматизма.

Состояние больного с вывихом сустава может усугубиться разрывом связок, сухожилий, повреждением нервных окончаний или кровеносных сосудов. Часто бывают повторные вывихи. Если не соблюдать рекомендации врача, суставы дадут о себе знать артритом или артрозом. Поэтому к вывихам нужно относиться со всей серьезностью, а главное – это их профилактика.

Что включает в себя комплекс профилактических мероприятий

1Чтобы избежать травм спортсмены предусмотрительно прикрывают суставы специальными щитками, в том числе наколенниками. Так риск получения вывиха сводится до минимума.

Если после того, как сустав вправлен, вы выполняете комплекс физических упражнений, делайте их столько, сколько вам было рекомендовано. Это служит отличной профилактикой повторных вывихов и привычного вывиха плечевого сустава, который может появиться даже во время сна. Мышцы и связки укрепляются, становятся более эластичными, а тело – более гибким, что важно для профилактики вывиха, полученного в результате падения. Заниматься ЛФК лучше под присмотром врача, который будет следить за нагрузкой и в случае необходимости ее корректировать.

Иногда вывихи возникают в результате анатомических особенностей суставов. Поэтому спортивные тренировки и небольшие физические нагрузки являются отличным способом укрепления мышц, а значит, связок, сухожилий и суставов всего организма.

Чтобы избежать повторных вывихов, нужно избегать резких движений и поворотов больными конечностями, не поднимать больными руками тяжести и не опираться резко на поврежденные ноги. Если же вывих случился, его нельзя оставлять без внимания, в первые же часы нужно обратиться в больницу, так вы сможете обезопасить себя от проблем со здоровьем в дальнейшем.

Нельзя доверять недобросовестным лекарям, советующим лечить вывих таблетками, травами и другими сомнительными способами. Народная медицина может помочь облегчить состояние больного, но вправить вывих должен только лишь грамотный специалист.

Если придерживаться рекомендаций специалистов, можно не только не допустить появление вывиха, но и предотвратить его повторное появление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *