Растяжение стопы

Полноценная жизнь здорового человека связана с движением. Мы работаем, занимаемся спортом, танцуем. Но в разные моменты жизни мы можем травмироваться – потянуть мышцу, связку или сухожилие. Чаще всего от растяжения страдают наши конечности, особенно стопы, основной функцией которых является удерживание массы тела и перемещение его в пространстве. Давайте разберемся, что это такое, чтобы вовремя получить необходимую помощь и лечение.

Человек состоит из опорно-двигательного аппарата, состоящего из скелета и скелетных мышц. Это своего рода каркас, который служит защитой внутренним органам человека. Сокращение мышц, под воздействием нервных импульсов, приводит человека в движение.

Между собой кости скрепляются связками — эластичной соединительной тканью, которые скрепляют также и внутренние органы человека и удерживают их в определенном положении. К костям мышцы крепятся сухожилиями, состоящими также из плотной соединительной ткани.

1

При слабом мышечном корсете и малых физических нагрузках, из-за резких и сильных движений суставов, превосходящих естественный диапазон, может возникнуть растяжение связок и мышц. Травмировать стопы могут не только спортсмены. Женщины, носящие высокий каблук, находятся постоянно в зоне риска. Зимой при гололеде количество травмирующихся людей только увеличивается.

Симптомы

1При растяжении стопы появляется сильная боль, потому что в тканях присутствует много нервных окончаний. Движения в суставе ограничены, и он увеличен в объеме. Присутствует припухлость и болезненность при пальпации.

Существует три стадии растяжения:

  1. Боль умеренная, человек передвигается самостоятельно. В месте растяжения может появиться небольшой отек.
  2. Есть мелкие повреждения мышц или связок, в состоянии покоя боль умеренная, которая может стать сильной при движении, сильный отек и гематома.
  3. Есть деформация. Присутствует разрыв мышцы или связки. Человек обездвижен из-за сильнейшей боли. При этой стати требуется оперативное вмешательство. И, соответственно, требуется длительное лечение.

Тревожные симптомы. Важно помнить, что человек может оказать себе первую помощь при незначительном повреждении, соблюдая основные правила. Но если присутствуют другие симптомы, такие как онемение, заметное искривление мышцы, деформация ноги, потеря чувствительности, покалывание, место травмы бледное и холодное, либо есть подозрение на перелом или вывих – следует незамедлительно обратиться к врачу, чтобы избежать серьезных последствий и определить точный диагноз.

Лечение

Больному обеспечивается покой и накладывается тугая повязка на место травмы. К припухшему месту прикладывают лед. При этом необходимо избегать прямого контакта, чтобы не допустить обморожения сосудов. Ногу необходимо держать приподнятой. При желании можно принимать обезболивающие средства. После отсутствия симптомов отека, возможны согревающие мази, полезна физиотерапия. Хорошо воздействует массаж и самомасаж. Если после такого лечения боль и отек не проходят, то необходима врачебная помощь.

Осложнения

1При первой степени тяжести осложнения отсутствуют. При второй на месте надрыва связок и мышц возникнут рубцы. При последней стадии из-за несвоевременного обращения к врачу и отсутствия необходимого лечения может возникнуть локальный некроз тканей.

Предотвращение растяжений:

  • ношение удобной обуви, поддерживающей стопу;
  • предварительная разминка перед физическими нагрузками;
  • постоянная физическая нагрузка;
  • соблюдение техники безопасности;
  • отсутствие избыточного веса, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на стопу.

Растяжение связок и мышц стопы не самая серьезная травма, но пренебрегать ею не стоит. И даже если вы не заметили никаких тревожных симптомов, то лишнее внимание врача вам не помешает, а вовремя назначенное лечение улучшит шансы на быстрое выздоровление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *