Симптомы растяжение голени

Растяжение мышц голени и связок – очень частое неприятное состояние, которое характеризуется болью и дискомфортом, ощущаемыми в конечности. Возникает оно в результате травмы, при тяжелых физических нагрузках, после сильного напряжения. Повредить мышцу голени можно упав, неловко оступившись, поскользнувшись и т.д.

Такая травма не считается опасной, но болезненность бывает очень сильной.

Чтобы облегчить неприятные болезненные ощущения и помочь себе самому, нужно знать, какие симптомы у этого состояния, и что нужно делать.

Симптомы  и лечение

1После повреждения мышцы начинают болеть. Боль может быть слабой — ноющей или сильной настолько, что шевелить ногой не возможно. Если боль слабая, чем заканчиваются тренировки у начинающих спортсменов, то повода для беспокойства нет. Эти симптомы могут быть свидетельством того, что мышцы не повреждены, а наоборот, укрепляются. Если боль острая – это признак того, что голень травмирована. На поврежденной голени видна припухлость, при сильной травме растяжение связок сопровождается припухлостью, гематомой и отеком.

Бывают тяжелые травмы, когда происходит разрыв мышцы или связок, в таком случае слышится хлопок или щелчок, стать на ногу или пошевелить стопой невозможно. Следует немедленно доставить пострадавшего в медицинское учреждение, так как, как и при любой травме, промедление чревато последствиями. Там, по результатам рентгеновских снимков, больному будет назначено лечение.

Если такая травма произошла у ребенка, его нужно немедленно показать врачу.

Как облегчить состояние больного при растяжении мышц голени и связок?

Если перечисленные выше симптомы у вас на лицо, значит, растяжение связок произошло и нужно начинать лечение.

Ощутив, что голень пострадала, ею и голеностопом двигать нельзя. Иногда достаточно обеспечить покой поврежденной ноге, и через пять суток все нормализуется. К движениям можно будет возвратиться только тогда, когда болевой синдром исчезнет совсем. Тренировки после этого возобновляют, но начинать нужно с самой маленькой нагрузки.

Почувствовав симптомы, к травмированной ноге прикладывают лед, а голень не туго уматывают эластичным бинтом. Тугая повязка может затруднить кровообращение и снабжение клеток ткани кислородом, что усугубит ситуацию.

При повреждении мышц рекомендуются мази, кремы и гели, снимающие боль, отек, восстанавливающие нормальное кровообращение и уменьшающие воспалительные процессы. В первые сутки необходимо пользоваться обезболивающими анастетиками и средствами на растительной основе. Мази и гели на основе лидокаина хорошо охлаждают, успокаивают, снимают отечность и боль. Это могут быть мази – троксевазиновая, «Индовазин» и другие.

Через два дня для мышц голени и связок полезными будут согревающие мази, кремы и другие лекарственные препараты. «Эспол», «Финалгон», « Эфкамол» согревают, расширяют сосуды, обезболивают, улучшают кровоток мышц и связок после повреждения.

Восстановление двигательной активности мышц и связок – довольно длительный процесс, он может занять до двух месяцев, и не всегда справиться с этим можно самому.

Если вы, спустя время, ощущаете, что мышца полностью не вернулась в прежнее состояние, нужно обратиться к врачу. В случаях, когда не обошлось без хирургического вмешательства, мышцы или сухожилия были порваны, на реабилитацию может уйти до шести месяцев.

Для мышц и связок полезным будет массаж, но делать его нужно очень осторожно, поглаживающими движениями.  Спустя немного времени восстановить подвижность голени помогут физические упражнения. Через две – три недели после массажа и занятий гимнастикой растяжение не будет о себе давать знать.

Профилактика травматизма

Чтобы неприятные симптомы не омрачали настроение, растяжение связок нужно предотвратить. Занимаясь спортом или просто физическими упражнениями нужно сначала разогреть мышцы, а только потом выполнять упражнения. Икроножные мышцы без подготовки нагружать нельзя. Так же внимательно нужно относиться к длительности тренировок, растяжение может возникнуть в результате перенапряжения. Повредить сухожилия, вызвать их растяжение или разрыв может резкий удар.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *