Растяжение связок голеностопа

1
фото 1

Голеностопный сустав несет на себе огромную нагрузку и обеспечивает плавное движение, поскольку вся масса тела опирается именно на него, а это порой достаточно большая масса.

Травмы лодыжки достаточно распространенное явление и наблюдается оно не только у спортсменов, статистика говорит о том, что растяжение голеностопного сустава –это проблема с которой сталкиваются люди в быту (ношение высоких каблуков, неправильная постановка стопы, резкое движение и прочие), когда пятка подворачивается во внутрь. Бывают случаи тяжелых травм, когда растяжение может быть с полным разрывом связок и даже переломом кости. Болевые симптомы при этом сильно выражены. Больной не может наступить на ногу, а любые попытки совершить движение стопой вызывают острую боль. Лодыжка при травме отекает, появляются гематомы.

Основной причиной растяжения является особенность строения голеностопного сустава и его предназначение. Он состоит из трех костей, которые связаны между собой связками:

  • задней таранно-малоберцовой;
  • пяточно-малоберцовой;
  • передней таранно-малоберцовой.

Поскольку выше перечисленные группы связок расположены в наружной части голеностопа, то и растяжение приходится на них.  Ведь именно связки обеспечивают подвижность сустава и его фиксацию. Если же вследствие резкого движения происходит выход суставной головки за пределы допустимых границ, то происходит травмирование связок.

Симптомы, говорящие о растяжении связок голеностопа достаточно выражены, поэтому определить их не составит особого труда. Это:

  • болевой синдром;
  • отек;
  • гематомы (при тяжелых травмах достаточно сильно выраженные, см фото 1);
  • повышение температуры в области повреждения;
  • ограниченность движения;
  • хромота.

Растяжение связок представляет собой разрыв волокон, из которых они состоят. Это коллагеновые волокна – обеспечивают прочность и эластичные. Такое строение не позволяет связке растягиваться, при травме происходит разрыв волокон, а вот от того какой: частичный или полный, зависит степень тяжести травмы голеностопного сустава.

Современная медицина различает следующие степени тяжести:

  • Первая – небольшой поверхностный надрыв волокон. Сопровождается незначительной болью, которая появляется при движении, при этом человек способен передвигаться и выполнять физические нагрузки. Внешне наблюдается хромота;
  • Вторая – это уже надрыв более серьезный, повреждается связка и ходьба становится затруднительной. Болевые симптомы сильно выражены. Наблюдается отечность тканей в области голеностопа.
  • Третья – глубокий поперечный разрыв связок. Такая травма часто встречается с переломом, является достаточно серьезной. Для восстановления сустава потребуется длительное время и правильное лечение. Ее симптомы: острая боль, сильный отек, скопление крови в полости сустава и как следствие сильнейшая гематома, полное обездвиживание стопы.

Лечение растяжения лодыжки

1
фото 2

Все выше перечисленные симптомы указывают на растяжение связок голеностопного сустава, но ставить окончательный диагноз, назначать лечение должен врач, предварительно осмотрев пациента и проведя целый комплекс диагностических мероприятий (рентген, МРТ и прочие).

Лечение растяжения связок может занимать достаточно много времени, все зависит от степени тяжести травмы.

Как только произошло растяжение голеностопного сустава, необходимо оказать первую помощь. К больному участку следует приложить на 15-20 минут лед (обязательно обернув его ткань или марлю, сложенную в два слоя), а затем наложить фиксирующую повязку, таким образом, как показано фото 2 и на видео.

Лечение связок голеностопа должно начинаться со снятия отеков и болевых симптомов. Если есть большое скопление крови в суставе, ее удаляют, при полном разрыве связок проводят операцию по их восстановлению. Для фиксации сустава накладывают шину или гипс.

Болевые симптомы устраняют с помощью обезболивающих препаратов, это могут быть как таблетки, так и уколы. Также в первые сутки после травмы прикладывают холодные компрессы, холод – притупляет боль и уменьшает отечность.

В последующие дни, кроме ограничения в подвижности сустава, постельного режима, применяют лечение согревающими мазями и компрессами. Для исключения воспалительных процессов используют нестероидные препараты в виде мазей или гелей.

Достаточно эффективны народные средства для восстановления связок голеностопа. Чаще всего проводят лечение с помощью спиртовых компрессов, которые хорошо согревают.  Для приготовления понадобится водка или самогон, бинт или марля, которые смачивают в подогретой до 30-35 градусов водке и накладывают на голеностоп, затем прикладывают целлофановый пакет и заматывают теплым шарфом или платком. Держать четыре –шесть часов.

Растяжение и его симптомы хорошо устраняются с помощью компресса из лука. Нужно взять две –три луковицы и измельчить, затем смешать с одной столовой ложкой соли. Полученную смесь положить на марлю и накрыть. Прикладывать на отечную поверхность на пять часов. Можно использовать ежедневно, пока симптомы отека не пройдут.

Благотворно действуют на связки аппликации из глины. Ее разводят в теплой воде до состояния густой сметаны, а затем выкладывают на ткань и наносят на больную ногу. Компресс держат до тех пор, пока глина не станет горячей, затем аппликацию снимают, а ногу растирают мазью. Лечение глиной позволяет за две-три процедуры полностью устранить отек и предупредить развитие воспалительного процесса. Важно понимать, что для того, чтобы растяжение полностью устранить нужно время и покой для пострадавшей конечности.

Лечение сустава с помощью трав и целебных растений, также пользуется большой популярностью, поскольку видимый эффект не заставляет себя долго ждать. На отекшую стопу прикладывают измельченный алое и забинтовывают. Оставляют компресс до того времени, пока субстанция не начнет нагреваться, затем снимают. Алое таким образом снимает жар, убирает отечность и воспаление связок сустава.

Хороши согревающие ванночки на основе травяных отваров. Используют календулу, подорожник, листья березы, мяту, ромашку, череду. Травы заваривают из расчета 50 грамм сырья на 500 миллилитров кипятка, настаивают в течении получаса и добавляют отвар в воду для ванночки. Температура воды не должна превышать 38 градусов. Лечение проводят курсами по двадцать минут через три – четыре часа. Если травма голеностопа легкая, то уже после нескольких процедур можно почувствовать облегчение. При серьезных травмах, нужно запастись терпением и продолжать лечение до полного заживления.

Помимо аптечных мазей, можно использовать и приготовленные самостоятельно из натуральных продуктов. Хорошо устраняет боль и ускоряет процесс восстановления поврежденных волокон мазь из прополиса. Для приготовления берут 15 грамм качественного смолистого вещества и 100 грамм вазелина, смешивают и ставят на огонь, варят десять минут, затем процеживают и дают остыть. Полученной смесью смазывают поврежденную ногу толстым слоем, сверху покрывают бумагой и повязывают тканью.

Народные средства хороши, но следует помнить, что при тяжелом повреждении и полном разрыве волокон, необходимо хирургическое вмешательство для восстановления связок и выполнить данную процедуру может только доктор в специальных условиях и при анестезии. Поэтому заниматься самолечением не стоит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *