Признаки растяжения

1Каждый человек хоть раз в своей жизни растягивал связки, сталкивался с повреждением мышц или даже переломом. Для этого необязательно быть активным спортсменом или регулярно заниматься физическим трудом. Вполне достаточно неудачно сделать шаг на ровной улице, поскользнуться или банально потянуться к товару в магазине на высокой полке. Растяжение связок врачи трактуют как один из видов травмы, при котором в суставе происходит более резкое движение, что превышает его нормальную амплитуду. Чаще всего это происходит в коленном и голеностопном суставах, также локтевом. Оказывать помощь травмировавшемуся человеку нужно в любых случаях во избежание осложнения после.

Очень важно различать тип разрыва, если это произошло со связкой или отдельными её волокнами, вид ушиба или травму самой кости. Так как большинство травмирующихся и даже врачей на первый взгляд не отличат виды травмы, то и неграмотное лечение может привести к непредвиденным результатам в опорно-двигательном аппарате. Касаемо связки, то здесь стоит различать:

  • разрыв отдельных волокон;
  • полный разрыв связки (то есть, всех волокон);
  • непосредственно отрыв – в том месте, где связка должна крепиться к суставу.

В любой из этих ситуаций пострадавшему необходима первая помощь, а в чём она должна заключаться – читайте далее. В случае удара (ушиба, разрыва, деформации суглоба или кости) нужно немедленно обратиться к специалисту для грамотного определения типа травмы. Часто небольшой перелом и смещение кости с последовавшей небольшой опухолью путают с сильным растяжением, а это чревато последствиями неправильного роста кости.

Как знать: что случилось?

1Если до визита к доктору вы склонны к версии о растяжении, то ознакомьтесь с этим коротким списком, что составляют некие признаки растяжения связок:

  1. Начинает болеть сустав;
  2. Место ушиба опухает и чаще всего сразу краснеет;
  3. Человек не может полноценно двигать или передвигаться из-за сильной боли;
  4. В случае не растяжения, а разрыва связок и деформации сустава – конечность будто одревесневает, а боль только нарастает, если не оказана первая помощь.

В каждой индивидуальной ситуации все эти признаки могут происходить одновременно, или вообще отсутствовать, но это не означает, что после резкого движения или сильного ушиба человек не повредил мышц или волокна связки, ведь каждый организм индивидуален. Во всех сомнительных случаях, даже если боль не сильная и резкая – лучше обратиться к врачу-травматологу. Существует и категория людей, больше других склонна к травматизму – это те, кто только закончил лечение разрыва связок, растяжения мышц или банального ушиба, люди преклонного возраста, дети и часть людей, опорно-двигательный аппарат которых очень чувствителен к любого рода травмам.

Оказание помощи

1Несомненно, что первая помощь нужна человеку и в случае растяжения мышц, а тем более в ситуации разрыва связки. Важно также понимание самого травмировавшегося, что вовремя оказанная медицинская поддержка сократит восстановление на период до 10 дней. Какие же действия будут моментально уместны?

  • обеспечение состояния покоя для травмированной руки или ноги до того времени, когда можно будет узнать точный вид травмы: у человека обычное растяжение мышц или без разрыва связки здесь не обошлось;
  • нужно зафиксировать повреждённую часть ноги (руки) с помощью тугой повязки. При отсутствии эластического бинта фиксацию можно провести любым подручным средством: шарфом, косынкой и т.д.;
  • оперативная первая помощь особенно актуальна не только при растяжке мышц, но и при подозрениях на разрыв связки. В последнем случае сустав будет более подвижным в том месте, где возможно существует отрыв, поэтому немедленно нужно наложить шину. Используйте доску, линейку, фанеру – что-то твердое, что мгновенно зафиксирует неподвижность  травмированной части тела;
  • холодный компресс изо льда нужен во всех случаях, но сам лёд лучше завернуть в ткань, чтобы не повредить непосредственно саму кожу;
  • если появляются кровоподтеки, то повреждённую конечность нужно немного приподнять во избежание их увеличения;
  • сюда же включайте и наложение специальных мазей, гелей, что действуют против воспалительного процесса. Это тоже первая помощь, так как любые нерпавильные действия с травмированной конечностью могут привести в дальнейшем к более сложным заболеваниям и даже травме на всю жизнь.

Если вы находитесь в такой ситуации, что добраться в медицинский пункт нет возможности, а также получить помощь от других людей, то все вышеописанные процедуры проводите самостоятельно. Но в максимально быстрые сроки обратиться к врачу всё-таки нужно. Необходимо сделать рентген, возможно, пройти курс массажа или уколов.

Как избежать травматизма?

Чтобы избежать травматизма – недостаточно аккуратно ходить по улицам и регулярно смотреть под ноги. Часто так случается, что неудобная обувь, скользкий тротуар или непослушные мысли отвлекают нас от уверенного шага. Избежать травм поможет умеренная активность, которую большинство людей сегодня, всё-таки избегают, страдая не только чрезмерным травматизмом, но и ожирением.

Конечно, регулярные физические нагрузки на ноги и руки доступны далеко не всем социальным слоям, но главные рекомендации, к которым сходятся все врачи-травматологи – это:

  1. Физическая активность: прогулки на свежем воздухе, преодоление дистанций пешим ходом или на велосипеде;
  2. При выборе обуви ориентируйтесь и на удобные экземпляры, лучше с ортопедической стелькой. Это отчасти поможет удобно передвигаться и при возможных прыжках, резких шагах – избежать растяжения мышц.
  3. Ни в коем случае не продолжайте передвижение с повреждённой конечностью, если это нога и ничего не поднимайте травмированной рукой.

Эти, казалось бы, элементарные правила поведения помогут в некоторых случаях миновать травмы или её осложнения: от растяжения мышц до разрыва связки. Будьте осторожны и берегите своё здоровье, а также обязательно оказывайте помощь пострадавшим, ведь на его месте могли бы оказаться и вы…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *