Первая помощь при растяжении связок

Растяжение связок – проблема, с которой многие сталкивались или слышали о ней от своих близких и знакомых.

Соединительная ткань, собранная в пучки, фиксирует кости и обеспечивает легкую подвижность сустава. Травмировать связочный аппарат очень просто. Это может произойти в результате дорожно-транспортного происшествия, занятий спортом, падения, неловкого движения после длительной нагрузки на сустав, при ушибах. Чаще всего встречается растяжение связок кисти рук и голеностопов, реже – коленных, плечевых и локтевых суставов. Наиболее подвержены этому дети, спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни.

Какие бывают растяжения, и какая помощь при растяжении связок должна быть оказана, знает не каждый, поэтому об этой теме мы и поговорим сегодня.

Какими могут быть растяжения связок

1Признаки растяжения у всех одинаковы, поэтому, зная алгоритм действий, помощь оказать несложно.

Растяжение первой степени (легкая форма) – волокна повреждаются незначительно, боль при этом не сильная, конечность двигается свободно, отека нет.

Растяжение второй степени – связка порвана частично, болевой синдром выражен, сустав отечный, синюшный, его подвижность затруднена.

Растяжение третьей степени – связка порвана полностью. Боль интенсивная, сустав отечный, гематомы четко выражены, движения ограничены или невозможны.

Как правильно оказать первую помощь

1Такая травма считается легкой, но помощь человеку нужно оказать незамедлительно. Первая помощь при растяжении связок состоит из комплекса мероприятий, направленных на уменьшение отечности сустава, снятие болевого синдрома и восстановление нормального кровообращения и работы мышц.

Оказание помощи:

Прежде всего, как и при любой другой травме, пострадавшего нужно усадить или уложить, травмированной конечностью ему шевелить нельзя. Лучше, если она будет поднята, тогда отек будет не таким сильным. Если произошло растяжение связок голеностопного сустава, с пострадавшего нужно снять обувь, иначе позже, из за отека, это будет сложно сделать.

Чтобы облегчить боль в это время и в дальнейшем, и уменьшить отек, на поврежденный сустав, в первые же часы, накладывается грелка со льдом. Вместо нее можно прикладывать смоченное в холодной воде полотенце, бинт или носовой платок, а так же бутылка с холодной водой. Холод нужно прикладывать, периодически снимая и меняя, тогда кровообращение не будет нарушено. Держат холод по двадцать минут три-четыре раза в день.

Нельзя массажировать и растирать поврежденную конечность.

На сустав накладывается эластичный бинт или компрессионная повязка. Учитывая состояние больного, очень важно дать ему в первые часы обезболивающее лекарство.

Если есть подозрение на разрыв связок (сустав слишком подвижен), конечность нужно неподвижно зафиксировать. Ее туго приматывают к любым подручным ровным предметам (линейка, швабра, ветка, доска и т.д.) шарфом, бинтом или галстуком с двух сторон от поврежденного сустава.

Если боль начинает постепенно затихать, это говорит о том, что помощь была оказана правильно.

Первые несколько дней, как и при ушибах или растяжении мышц, сустав смазывается противовоспалительными и обезболивающими мазями или гелями, с той же целью принимают лекарственные препараты. После нанесения мази место накрывают теплым шарфом или косынкой. Позже рекомендуются согревающие мази, восстанавливающие кровообращение и функционирование тканей. На этапе выздоровления эффективен массаж и тугое уматывание конечности эластичным бинтом. Рекомендуются так же физпроцедуры, лечебная гимнастика, позволяющая быстро и эффективно восстановить сустав.

Что делать не рекомендуется:

  • Нужно исключить физическую активность и травмированному суставу обеспечить полный покой мышц и тканей.
  • Нельзя парить место повреждения, растирать согревающими мазями и посещать баню или сауну. Как и массаж, эти процедуры могут спровоцировать гематомы и отек.
  • Во время выздоровления от алкоголя лучше воздержаться.
  • При растяжении связок легкой степени через три – пять дней можно давать суставам небольшую нагрузку, с каждым днем понемногу ее увеличивая.

Иногда после того, как была оказана первая помощь при растяжении связок, больному все же нужна медицинская помощь. Рентгеновский снимок поможет с точностью определить степень повреждения. Очень часто растяжение связок сопутствует вывиху, перелому или подвывиху, и обнаружить это визуально удается далеко не всегда. Следует забеспокоиться, если конечность стала бледной, а боль усиливается, в таком случае пострадавшего нужно показать врачу, чем быстрее, тем лучше.

При ушибах, если нет переломов или вывихов, врач правильно зафиксирует сустав и подкорректирует медикаментозную терапию. В противном случае понадобиться помощь хирурга. Поэтому, чтобы избежать неприятных неожиданностей, консультацией специалиста пренебрегать все же не стоит. Нужно обратиться к травматологу, спортивному врачу или узкому специалисту.

Если помощь была оказана неправильно, возможны осложнения: частые разрывы в результате слабости связок, дискомфорт и скованность движений.

Больного нужно немедленно транспортировать в больницу, если:

  • сустав неподвижен;
  • сустав деформирован и находится в необычном положении;
  • боль интенсивная, отек и гиперемия нарастает;
  • повышение температуры тела до 37.5 С;
  • о местном воспалении свидетельствует местное повышение температуры, гиперемия и отек;
  • симптомы не проходят через два-три дня после травмы.

Профилактика растяжения связок

1Тренировка мышц тела служит отличной профилактикой растяжения связок. Занятия спортом должны быть регулярными, а нагрузка должна увеличиваться постепенно.

Прежде, чем поднимать тяжелые предметы (особенно занимающимся гиревым спортом) нужно позаботиться о разогреве мышц и потренировать связки. Рекомендуется следить за циркуляцией крови, особенно в области икроножных мышц, для этого любительницы высоких каблуков должны носить их периодически. Обладательницы пышных форм, резко сбросившие вес так же рискуют получить растяжение связок, так как для их мышц потеря веса имеет большое значение.

Полные люди, не уделяющие внимание тренировке мыщц, рискуют получить такого рода травмы, так как их суставы и связки испытывают особенно большую нагрузку.

Если помощь при растяжении была оказана правильно и вовремя, то качество жизни пациента не пострадает, а его физическая активность быстро восстановится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *