Как лечить растяжение связок

Растяжение – это микроразрывы некоторого количества волокон связок в пучке, возникающее при их перенапряжении. Такому травматизму в равной степени подвержены связки руки и ноги -плечевого, бедренного, голеностопного сустава и любые другие.

Симптоматика

1Успех лечения зависит от своевременно и достоверно установленного диагноза, поэтому очень важно знать симптомы, которые сопровождают растяжение связок, чтобы вовремя обратиться к специалисту при получении травмы. Они следующие:

  • Боль в поврежденном месте. Интенсивность ее зависит от степени повреждения, от ноющей и вполне терпимой боли при малом растяжении, до резкой, очень сильной, при разрыве. Боль становится сильнее при нажатии на поврежденный участок;
  • Заметный, иногда очень существенный отек сустава. Он тем сильнее, чем глубже повреждения суставных пучков – от легкого набухания, до интенсивного отека всей поврежденной конечности, который не сходит двое суток;
  • Геморрагические отеки, сопровождающиеся заметным покраснением и увеличением температуры кожи поврежденного участка, а иногда и общей температуры. Однако этот симптом становится заметен только на второй день после травмирования, а поэтому, как первичный признак малопригоден;
  • Изменение привычной подвижности сустава, особенно заметно в плечевом суставе и голеностопе. При частичном разрыве связок подвижность существенно снижается, а если разрыв полный, то напротив, сустав становится гиперподвижным и в любой момент травма может усугубиться вывихом. Такая травма требует немедленного вмешательства специалиста – нужна операция по сшиванию разорванных связок, после чего следует длительный период восстановления.

Если вы замечаете у себя хотя бы один из описанных симптомов, не стоит ждать, что все само образуется, нужно немедленно обследоваться у травматолога.

Растяжение связок в суставе плеча

1Плечевой сустав очень подвижен и как следствие мало стабилен. Риск вывихов и растяжений плеча крайне высок еще и по причине существенных нагрузок, которые на него приходятся. А если учесть особую важность сустава плеча – он в большой мере обеспечивает движения рук, а значит и работоспособность, очень важно вовремя диагностировать травму и правильно ее лечить.

Симптомы растяжения плечевого сустава и его лечение вполне типичны, а вот снизить риск травматизма можно с помощью физических упражнений, направленных на развитие мышечной массы плечевого пояса, что автоматически приведет к укреплению его связок и сухожилий.

Растяжение связок ноги

1Особенность такого типа травм — большая толщина связок и сухожилий суставов ноги, значительная иннервация и большое количество кровотоков в соседних тканях.

Ввиду вышесказанного, травмирование связок ноги сопровождается сильной отечностью и крупными гематомами, а иногда и серьезными повреждениями соседних сосудов, нервов и мягких тканей. Поэтому травмирование связок ноги должно быть тщательно обследовано.

Наиболее травмоопасными на ноге считаются связки коленного сустава и голеностопа.

Растяжение связок голеностопа

1Особая геометрия сустава голеностопа и относительно малая тренированность мышц этого участка ноги и связок, приводит к высокой травмоопасности голеностопа. Малейшее неаккуратное движение способно вывести сустав голеностопа из равновесия привести к растяжению и даже разрыву его связок, а это опорная основа для всего тела. Кроме того, голеностоп опутан большим количеством кровоснабжающих сосудов и нервных окончаний, которые могут травмироваться одновременно с тканями связок, что способно привести к сильнейшим гематомам, некрозам, и даже к нарушения двигательной функции сустава. Поэтому лечение связок сустава стопы в домашних условиях исключено – нужна полноценная диагностика и профессиональное медицинское вмешательство.

Симптомы:

  • Первый симптом – сильная, ноющая боль в стопе, усиливающаяся при активном и даже пассивном движении в суставе;
  • Отечность и подкожная гематома. Если не принять меры, происходит их усиление в течение нескольких дней;
  • Повышение температуры кожи травмированного участка, а при возникновении воспалительных процессов повышается и общая температура тела.

Растяжение связок бедренного сустава

1В области бедра находятся крупные, мощные мышцы с соответствующими связками. Какая именно связка бедра травмирована, определяют исходя из функциональности групп мышц ноги, сосредоточенных в области сустава. Например, бицепс бедра отвечает за движение вверх в коленном суставе, медиальные мышцы бедра двигают ногу внутрь, а четырехглавая мышца задействуется как при движениях в колене, так и в бедре. Первичная диагностика растяжения связок бедренного сустава делается на основании этих данных, а если диагноз вызывает сомнения, проводят рентгеновскую, магнитную или компьютерную диагностику.

Чаще всего, связки бедренного сустава травмируются при повреждении квадрицепса или медиальной мышцы. Травмы первого типа часто случаются при быстром беге или приседании с большой нагрузкой, а травмирование связок квадрицепса, как правило, возникают при попытке сесть на шпагат без предварительного растягивания – на холодные мышцы.

Традиционное лечение

1Не зависимо от места локализации растяжения, лечебные мероприятия однотипны – они выглядят примерно так:

  • Обездвиживание травмированного сустава – тягая повязка из эластичного бинта на травмированную область или шина;
  • Холодный компресс из кусочков льда, замотанных в марлю. Он снижает боль и отечность, а кроме того предотвращает развитие гематом при существенных растяжениях;
  • Доставка пациента в травмопункт для уточнения диагноза и оказания необходимой помощи;
  • Вправление сустава – чаще всего внутреннее. Иногда, при сильных повреждениях приходится вправлять сустав хирургическим способом;
  • Восстановительная реабилитация при помощи физиопроцедур, массажа и лечебной гимнастики. Физиопроцедуры — УВЧ, электрофорез, НЧ, магнитотерапию и другие, назначает врач, а вот массаж и лечебные упражнения, вполне можно делать и в домашних условиях.

Последний пункт имеет особо важное значение, поскольку только при полноценном и правильном ее проведении можно получить полноценное восстановление функциональности травмированного сустава.

Лечебную физкультуру стоит проводить осторожно, нагрузки увеличивать постепенно, так как преждевременные перенапряжения травмированных связок в дальнейшем могут повлечь нестабильность сустава и его вывих.  Кроме того, грубая реабилитация может повлечь и более существенные осложнения – привычный вывих. Это явление, при котором недолеченные связки не могут обеспечить надежную фиксацию сустава и по этой причине его вывихи случаются регулярно — достаточно одного неловкого движения. Такое осложнение лечится только хирургическим путем и прогнозы не всегда утешительны, поэтому настоятельно советуем к ЛФК и физиопроцедурам отнестись со всей ответственностью.

Отдельно нужно отметить случаи растяжения у маленьких детей. Они, в меру своего развития не в состоянии достаточно контролировать свою активность, поэтому, ответственность за соблюдения режима и заботы по проведению реабилитационных мероприятий в домашних условиях, целиком ложатся на родителей.

Самостоятельное растяжение

Ниже расскажем, как лечить растяжение в домашних условиях, но оно оправдано только в случае небольших повреждений связок и только при условии предварительной диагностики у травматолога. Курс лечения, по порядку применяемых мероприятий выглядит так:

  • Холодный компресс на больной участок – не более чем на 15 минут. При необходимости можно повторять с получасовыми перерывами;
  • Втираем мазь (стакан касторового масла, 40 грамм пчелиного воска и 20 капель масла лаванды) круговыми движениями одновременно массирую сустав — примерно 10 минут;
  • Делаем тугую повязку эластичным бинтом, смоченным в растворе уксуса и оставляем сустав в покое;
  • Если боль не проходит, можно повторить холодный компресс или принять обезболивающие средства.

Главное условие быстрого восстановления сустава – его покой. Неплохо помогают компрессы из арсенала народной медицины – их прикладывают 2 – 3 раза в сутки. Такое лечение способно уже на третий день снять отечность, гематомы и привести сустав в привычное состояние, однако полностью его нагружать можно не ранее чем через 3 недели и, желательно после обследования у травматолога.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *