Реабилитация после перелома руки

Лишним будет напоминать, что перелом относится к серьезным травмам, поэтому безответственный подход к лечению ни к чему хорошему не приведет. Тоже касается реабилитационного периода, от которого зависит восстановление чувствительности и двигательной активности руки. О нем мы и поговорим сегодня, а именно – о том, как восстановить организм после травмы, какие упражнения после перелома руки нужно делать, какими должны быть ЛФК и массаж в этот период и сколько он продолжается.

Реабилитация и ее особенности

1Чтобы кость срослась правильно, накладывают гипс. Те, кому реабилитация после перелома знакома по своему опыту, знают, что от того, как правильно она организована, зависит эффективное восстановление травмированной конечности.

Гипс снят, но конечность немеет, ее чувствительность слабая, а движения ограничены. Человек частично теряет трудоспособность, ему некомфортно, даже ухаживать за собой не всегда получается. Почему так бывает? Это вполне объяснимо, ведь находясь в гипсе не один месяц, она не двигается, если только это не перелом пальца. После тяжелых травм руку бинтуют от пальцев до плеча, тогда реабилитация займет больше времени. Обездвижение конечности такое долгое время приводит к тому, что мышцы теряют свою упругость, циркуляция крови в тканях нарушается и это сказывается на нормальном функционировании конечности, любые движения даются с трудом. Поэтому так важно помочь конечности вернуться в прежнее состояние, для этого руку нужно разрабатывать, делать массаж и ЛФК, к примеру, как на видео ниже.

В первые дни руку нужно растирать, поглаживать и слегка массажировать, начиная от кончиков пальцев. Отвар ромашки, добавленный в ванночки усилит эффект от процедур. Заниматься ЛФК нужно начинать на второй день после снятия гипса. Пациенту нужно приложить все усилия для выполнения рекомендаций врача. На это понадобиться от нескольких недель до месяцев.

Как правильно разрабатывать руку

Разрабатывать нужно терпеливо и очень осторожно. Можно делать массаж, о нем вы узнаете из видео ниже, можно выполнять упражнения.

От правильности выполнения упражнений зависит, насколько быстро кисть сможет функционировать в прежнем диапазоне.

  1. Попробуйте сжать кисть в кулак, не удивляйтесь, если это простое упражнение вызовет у вас проблемы. Даже легкий предмет удержать травмированной рукой не всегда получается. Помочь может обыкновенный школьный пластилин. Возьмите кусочек пластилина и разминайте его утром и вечером по 15 – 20 минут. Делайте упражнение плавно, не спеша, периодически останавливаясь и отдыхая.
  2. Сев на стул, сомкните ладони вытянутых вперед рук. Не разрывая ладони, отводите их в стороны, но с больной рукой будьте осторожны. Ощущение боли должно стать ограничением диапазона движений. Амплитуду увеличивайте постепенно, с каждым днем добавляя по сантиметру.
  3. Разработать руку поможет теннисный мячик. Бросая его об стену и стараясь поймать, вы сможете разработать кисть руки и восстановить быстроту реакции и подвижность пальцев. Резкие движения могут вызвать боли, поэтому их нужно избегать.
  4. Перемешивайте в руке пальцами теннисные мячики. Упражнение выполняют десять минут, делают перерыв и снова повторяют.

Важно!

Чтобы не допустить повторной травмы, травмированную конечность нужно беречь, ведь в этом периоде она очень уязвима. Нагрузки и время занятий нужно увеличивать постепенно, начиная с нескольких минут.

Посмотрите видео, и сразу же после снятия гипса выполняйте такой же ЛФК.

Выполняем комплекс ЛФК

ЛФК, рекомендованный специалистом, ускорит процесс восстановления и приблизит выздоровление. Можно выполнять комплекс упражнений:

  • поднимайте вверх плечо травмированной руки, потом опускаете его, свесив кисть к полу;
  • вращайте плечом и локтевым суставом по часовой стрелке и в обратную сторону;
  • вытянутые в стороны руки поднимают вверх, опускают, потом поднимают спереди туловища, опускают;
  • пробуйте удержать больной рукой расческу и расчесать волосы;
  • хлопайте в ладоши, когда вытянуты руки;
  • если описанные выше упражнения вы уже научились делать, попробуйте хлопать в ладоши, заведя руки за спину.

Можно выполнять комплекс ЛФК, рекомендованный автором видео.

Делаем массаж

В сочетании с ЛФК массаж восстановит функции руки после перелома. Он благотворно повлияет на мышцы и наполнение кровеносных сосудов, ускорит кровоток и уменьшит боли. Гематомы рассосутся, боль начнет стихать.

Иногда массаж начинают, когда гипс еще остается на руке, точечным воздействием. После снятия гипса начинают классический массаж.

Массаж предплечья и кисти показан на видео.

Боли и отек не проходят

Для восстановления иногда достаточно нескольких недель, а иногда и месяцев. Все зависит от возраста пациента, общего состояния организма, характера травмы и того, насколько ответственно он выполняет рекомендации врачей. Если массаж и ЛФК дают положительный результат, в движениях руки появляется уверенность, пальцы становятся гибкими и сильными, а боли не проходят, паниковать не стоит. Ощущение боли – нормальное явление в течение года после травмы. Особенно интенсивными боли становятся перед сменой погоды, в период дождей, в межсезонье. Это нормальное явление, оно не говорит о каких-то нарушениях в организме.

Отек должен сойти через две недели после травмы. Если этого не произошло, обязательно скажите врачу, что ваш отек не пропал. Чаще всего отек продолжается, пока наложен гипс, с его снятием отек проходит.

Отек, боли и онемение часто сопровождают переломы, если травма была получена недавно – это не повод для беспокойства. Если эти симптомы остаются после того, как гипс снят больше двух — трех дней, потребуется дополнительное обследование пациента. Возможно – это результат повреждения нервных окончаний или заболевания сосудов. Отек и онемение могут вызвать большие суточные амплитуды атмосферного давления, перемена погоды, высокая температура воздуха.

Чтобы уменьшить дискомфорт от осложнений травмы, нужно делать массаж, принимать солевые ванны, разрабатывать суставы. Хорошо помогает иглоукалывание.

Быстрому восстановлению способствует полноценное питание, витаминотерапия, прогулки на свежем воздухе, активный и здоровый образ жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *